Tips voor een gezonde mond

Gebruik de 4 B's! Je tanden poetsen doe je Boven, Beneden, Binnen en Buiten.

Je poetst minimum 2x per dag 2 minuten lang.

Poets 's avonds na je eten en eet hierna niets meer.

Poets nog 1x extra overdag.

Gebruik 1 a 2 centimeter tandpasta.

Gebruik tandpasta met minstens 1450 ppm fluoride.

Poets je tanden 2x per dag! Hoe? Zie de rubriek "Hoe poets ik mijn tanden".

Eet gezond volgens de omgekeerde voedingsdriehoek. Zie gezonde voeding bij de gezondheidstips.

Drink zo weinig mogelijk suikerhoudende dranken (fruitsap, frisdrank, energydrank,...).

Ga jaarlijks naar de tandarts voor een controle. Ga met kinderen 2x per jaar naar de tandarts.

Probeer van het tanden poetsen een leuk moment samen te maken!

Hiervoor kan je het tandenpoetsliedje van Stad Gent gebruiken:

Gebruik de juiste hoeveelheid tandpasta:

0-2 jaar: een rijstkorrel

2-6 jaar: een erwtje

Vanaf 6 jaar: het volledige oppervlakte van de tandenborstel

Poets de tanden van je kind vanaf het eerste tandje.

Probeer voor 3 jaar te stoppen met duimen of een tutje

Ga 2x per jaar naar de tandarts.

Laat je kindje eerst zelf poetsen en poets als ouder erna.

Tandartsen in de buurt

Poetst je kind niet graag zijn/haar tanden?

Zie enkele tips hieronder:

Poets samen met je kinderen de tanden met "DJ TUUB"